Karena dianggap tak terlalu penting, banyak yang mengabaikan perawatan kaki. Padahal, bila tak dirawat, selain terlihat tidak bagus, juga bisa mendatangkan berbagai penyakit, seperti : kutu air/jamur air, eksem, pembengkakan sendi, luka di kaki, gangguan pertumbuhan kuku, penyakit bau kaki, keringat berlebih, cairan di permukaan kulit, penebalan kulit, infeksi kulit kaki, dll. Agar terhindar berbagai penyakit, lakukan perawatan sebagai berikut :

1. Jaga kebersihan

• Bersihkan kaki secara teratur, keringkan dengan seksama, bila perlu bubuhkan bedak atau krim khusus kaki.
• Usahakan mengenakan alas kaki untuk menghindari trauma dan kotor pada kaki.
• Kenakan kaus kaki dari bahan yang menyerap keringat dan tidak panas, misalnya katun.
• Ganti dan cuci kaus kaki setiap hari, apabila kaki Anda peka terhadap jamur dan alergi.
• Sepatu yang habis digunakan, sebaiknya diangin-anginkan, agar keringatnya kering dan tidak menimbulkan jamur.
• Jangan terlalu sering membungkus kaki dengan sepatu ketat dan tertutup.
• Pilih sepatu yang dijahit, bukan di lem, dan gunakan yang nyaman.
• Gunting kuku kaki. Kuku yang terlampau panjang, dapat menyebabkan timbulnya rasa sakit saat menggunakan sepatu terutama yang tertutup.
• Juga dapat menyebabkan infeksi atau luka pada jaringan kaki. Hal ini berbahaya bila terjadi pada penderita diabetes.
• Perawatan kaki (pedikur) merupakan hal baik dan menyenangkan, namun harus dikerjakan oleh tenaga yang terlatih agar hasil optimal, dan bukan sebaliknya.

2. Stres Psikologis: Kelola stres dengan baik. Semakin emosional, semakin banyak keringat yang akan keluar.

3. Tingkatkan daya tahan : Jamur, bakteri, virus ada di sekitar kita, terutama di tempat umum seperti sport centre, kolam renang, dll. Bila kondisi tubuh tidak fit, maka bakteri, virus, tsb mudah masuk dan menyebabkan penyakit pada tubuh kita.

4. Gunakan alat terapi kesehatan,terutama yang bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah, sehingga nutrisi untuk kaki terpenuhi, stres, nyeri, maupun ketegangan otot tubuh, termasuk daerah kaki teratasi.

SUMBER INFORMASI / ARTIKEL / BERITA :
1. Email : -
2. Milis : -
3. Situs : www.fortunestar.co.id